นักมวยปล้ำซูโม่กินมากถึง 7,000 แคลอรี่ต่อวันและหนักมากถึง 400 ปอนด์พวกเขายังไม่ได้รับความทุกข์ทรมานจากอาการหัวใจวาย โรคหลอดเลือดสมอง หรืออาการอื่นๆ ของโรคอ้วนความลับของพวกเขาอยู่ในชื่อของพวกเขา – นักมวยปล้ำซูโม่ การ ออกกำลังกายอย่างเข้มข้นเป็นประจำช่วยป้องกันการสะสมของไขมันในช่องท้อง ซึ่งเป็นสาเหตุของโรคเมตาบอลิซึมและโรคหลอดเลือดหัวใจต่อไปนี้เป็นการถอดเสียงของวิดีโอผู้บรรยาย:นักมวยปล้ำซูโม่กินมากถึง 7,000 แคลอรี่ต่อวัน
และหนัก 300 ถึง 400 ปอนด์หรือสองถึงสามเท่าของผู้ใหญ่ทั่วไป
แม้ว่านั่นอาจฟังดูไม่เหมือนวิถีชีวิตที่มีสุขภาพดีที่สุด แต่คุณไม่ควรตัดสินหนังสือหรือร่างกายจากปก ลองพิจารณาดูให้ดี ๆ แล้วคุณจะพบว่าภายในนั้นสำคัญไฉน
โดยปกติ ผู้ที่เป็นโรคอ้วนจะเก็บไขมันส่วนเกินบางส่วนไว้ในส่วนลึกของช่องท้อง โดยจะห่อหุ้มตับอ่อน ตับ และอวัยวะสำคัญอื่นๆ เราเรียกสิ่งนี้ว่าไขมันในอวัยวะภายใน มันทำให้เลือดปนเปื้อนด้วยโมเลกุลที่อาจทำให้เกิดการอักเสบได้ และนี่คือสาเหตุที่โรคอ้วนสามารถนำไปสู่ปัญหาสุขภาพ เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวานชนิดที่ 2 และหัวใจวาย
แต่นักมวยปล้ำซูโม่มักจะไม่ประสบกับอาการเหล่านี้ ดังนั้นเคล็ดลับของพวกเขาคืออะไร? การสแกน CT เผยให้เห็นว่านักมวยปล้ำซูโม่ไม่มีไขมันในอวัยวะภายในมากนัก แต่จะเก็บไขมันส่วนใหญ่ไว้ใต้ผิวหนังแทน นั่นเป็นเหตุผลที่นักวิทยาศาสตร์คิดว่านักมวยปล้ำซูโม่มีสุขภาพดี พวกเขามีระดับไตรกลีเซอไรด์ในระดับปกติ ชนิดของไขมันในเลือดของพวกเขา และระดับคอเลสเตอรอลต่ำโดยไม่คาดคิด ซึ่งทั้งสองอย่างนี้ช่วยลดความเสี่ยงของโรคหัวใจ หัวใจวาย และโรคหลอดเลือดสมอง
แล้วพวกเขาโดนแจ็คพอตเรื่องไขมันได้อย่างไร? ความลับอยู่ในชื่อของพวกเขา: นักมวยปล้ำซูโม่ การศึกษาแสดงให้เห็นว่าการออกกำลังกายอย่างเข้มข้นอาจป้องกันการสะสมของไขมันในช่องท้อง โดยพื้นฐานแล้ว การออกกำลังกายจะช่วยเพิ่มฮอร์โมนที่เรียกว่า adiponectin ได้อย่างไร Adiponectin นำกลูโคสและโมเลกุลไขมันออกจากกระแสเลือดของเรา
ซึ่งพวกมันสามารถสร้างขึ้นเป็นไขมันในช่องท้อง และวางไว้ใต้ผิวหนังแทน
นักมวยปล้ำซูโม่ต้องออกกำลังกายมาก ที่คอกซูโม่หรือเฮยะในญี่ปุ่น การฝึกเริ่มตั้งแต่ตี 5 และสามารถอยู่ได้นานถึง 5 ชั่วโมงติดต่อกัน และไม่มีอะไรที่เหมือนกับสิ่งที่คุณคาดหวังว่าจะได้พบในคลาสออกกำลังกายแบบกลุ่มทั่วไปของคุณ ตัวอย่างเช่น ระหว่างการออกกำลังกายที่เรียกว่า บุทสึคาริ-เกโกะ นักมวยปล้ำผลัดกันตีและผลักกันซ้ำแล้วซ้ำเล่าจนหมดแรงล้มลงกับพื้น และแน่นอนว่ามีการแข่งขันที่นักมวยปล้ำพยายามผลักคู่ต่อสู้ออกจากเวทีหรือบังคับให้แตะพื้นด้วยส่วนใดส่วนหนึ่งของร่างกายนอกเหนือจากฝ่าเท้า
แต่ทันทีที่การออกกำลังกายหยุดลง ประโยชน์ของการออกกำลังกายก็เช่นกัน เมื่อนักมวยปล้ำซูโม่เกษียณ พวกเขาต้องลดแคลอรี่อย่างจริงจัง มิฉะนั้นจะเสี่ยงต่อโรคหลอดเลือดหัวใจ นั่นอาจอธิบายได้ว่าทำไมนักมวยปล้ำที่เกษียณอายุราชการจึงเสียชีวิตโดยอายุน้อยกว่าคนญี่ปุ่นทั่วไปประมาณ 10 ปี ดังนั้นในขณะที่ความคิดที่จะกิน 7,000 แคลอรีต่อวันอาจดูน่าสนใจ แต่คุณไม่ควร เว้นแต่คุณจะใช้เวลาส่วนใหญ่ไปกับการพยายามโค่นล้มผู้ชายที่มีน้ำหนัก 400 ปอนด์
หมายเหตุของบรรณาธิการ: วิดีโอนี้เผยแพร่ครั้งแรกในเดือนมีนาคม 2019
Credit : วิธีซ่อมแก้ไข รถยนต์ รถมอเตอร์ไซ | นักบาส NBA | รีวิวรองเท้า | แคมป์ปิ้ง
